Achtsamkeit & Bildung
Die Kombi zum Erfolg
Achtsamkeit als Teil von Bildung
Im Bereich Achtsamkeit & Bildung entwickeln wir Formate, die junge Menschen in ihrer inneren Stärke, Selbstwahrnehmung und persönlichen Entwicklung fördern. Dabei verbinden wir unsere Erfahrung in ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung mit konkreten Bildungsangeboten, die helfen, Stress gesünder zu begegnen, Resilienz aufzubauen und bewusster zu handeln. Unser Ziel ist es, Bildung um genau die Fähigkeiten zu ergänzen, die junge Menschen heute und in Zukunft wirklich tragen.
Was wir vermitteln
Säule 1
Achtsamkeit
Bewusst wahrnehmen, was im eigenen Inneren und im Außen geschieht und hilfreich darauf antworten lernen.
Säule 2
Selbstmitgefühl
Freundlich und unterstützend mit sich selbst umgehen – gerade in schwierigen Momenten.
Säule 3
Zuversicht
Die Aufmerksamkeit bewusst auf Ressourcen, Dankbarkeit, Stärken und das Kultivieren des Positiven richten.
Warum Achtsamkeit und Bildung zusammengehören
Junge Menschen erleben heute oft Stress, Leistungsdruck, Unsicherheit und großen Erwartungsdruck. Genau hier setzen unsere Angebote an: Sie stärken Selbstwahrnehmung, innere Stabilität und einen bewussten Umgang mit genau diesen Herausforderungen.
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und das Kultivieren des Positiven fördern Konzentration und Aufmerksamkeitssteuerung, emotionale Intelligenz und einen wertschätzenden Umgang mit sich und anderen. So entsteht Raum für gesunde Lernprozesse.
Was wir dadurch in jungen Menschen stärken
Genau diese Faktoren entscheiden häufig über Erfolg in den verschiedensten Lebensbereichen junger Menschen.
Angebotsfeld 1
Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
“Achtsamkeit ist Bewusstsein, das entsteht, wenn wir unsere Aufmerksamkeit absichtsvoll und nicht-urteilend
auf den gegenwärtigen Moment richten.”
(Prof. Dr. Joh Kabat-Zinn)
Achtsamkeit macht nichts weg. Stress gehört zum Menschen seit Urzeiten und lässt uns Höchstleistungen erbringen. Allerdings ist das Maß, in dem Stress uns ohne gesundheitliche Schäden anspornt, in unserer Leistungsgesellschaft oft weit überschritten.
WAS BRINGT SELBSTMITGEFÜHL?
Selbstmitgefühl ist das Gegenteil zu Selbstkritik und Selbstverurteilung, welche nachgewiesenermaßen Stresssymptome hervorrufen. Selbstmitgefühl unterstützt dabei, schwierigen Situationen und Emotionen weniger selbstverurteilend und selbstkritisch dafür mitfühlender und verständnisvoller zu begegnen und so Stresssymptome abzumildern.
Geeignet für
Angebotsfeld 2
Die Anfängergeist-Masterclass
Die Anfängergeist-Masterclass ist ein Fähigkeiten- und soziales Zusammenhaltsstraining für Schulklassen. Über einen längeren Zeitraum werden Schülerinnen und Schüler darin unterstützt, Verantwortung in der Klassengemeinschaft zu übernehmen, indem sie ihre individuellen Fähigkeiten gezielt einbringen und nutzbar machen. Stärken stärken und dadurch Schwächen ausgleichen – kollektiv.
Schwerpunkte der Masterclass
Angebotsfeld 3
MHFA Ersthelfer Youth
In Zusammenarbeit mit MHFA vermitteln wir Grundlagen der Ersten Hilfe für psychische Gesundheit bei Jugendlichen. Dabei geht es darum, psychische Belastungen früh zu erkennen, sicher anzusprechen und betroffene junge Menschen angemessen beim Finden und Erhalten professioneller Hilfe zu unterstützen.
Schwerpunkte des Kurses
Interesse an einem unserer Vereinsangebote?
Wenn du mehr über unsere Formate im Bereich Achtsamkeit & Bildung erfahren möchtest, freuen wir uns über deine Anfrage. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot zu deiner Schule, deiner Gruppe oder deinem Kontext passt.